Menta

Menta

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Mentha piperita, conocida popularmente como menta, es una especie del género Mentha, una hierba aromática empleada en gastronomía y perfumería por su aroma fresco e intenso.

La menta es originaria de Europa, precisamente de la región del mediterráneo.

 

Es bajo en sodio y calorías. Contiene vitamina A, Vitamina B9 (ácido fólico) magnesio y hierro. También contiene compuestos antioxidantes y antiinflamatorios (quercitina, luteolina, apigenina, entre otros).

 

  • Tiene propiedades antiespasmódicas y se utiliza para aliviar problemas gastroinstestinales.
  • Actúa como un expectorante y alivia tos, congestiones nasales y dolor de garganta.
  • Ayuda a aliviar dolores de cabeza.
  • Ayuda a eliminar el mal aliento.